A je to tu. Takmer každý pokašliava, prská, smrká, huhne.

Pravdepodobnosť, že dostaneme chrípku, je pomerne vysoká. Nemusí to byť preto, že ste si nezobrali čiapku, rukavice, šál a nevymenili prechodnú vetrovku za zimnú. Po bolestiach zubov sú virózy druhou najčastejšou chorobou na svete.

Všade okolo poletujú vírusy a tých, čo môžu vyvolať respiračné ochorenia, medzi ktoré sa zaraďuje aj chrípka, je niekoľko stoviek. Vyhnúť sa im je takmer nemožné. Závisí od sily obranného valu organizmu, ako sa s nimi vyrovná. Raj majú vírusy predovšetkým v zimných mesiacoch. Od jesene až do jari sa im darí jedna radosť. Stačí, aby si niekto, ku komu sa nasťahovali, kýchol, a problém je na svete. O pár hodín sa rady prskajúcich, smrkajúcich, pokašliavajúcich rozšíria. V prevažnej miere sa vírusy spôsobujúce ochorenia dýchacích ciest šíria kvapôčkami. Možné sú aj iné cesty, ako sa stať ich hostiteľom a ochorieť. Vírusy sa nachádzajú aj na pokožke chorého, na predmetoch, ktoré držal v rukách, z ktorých jedol, pil. Stačí, keď si s „chrípkarom“ podáte ruku, priložíte líčko na líčko, dáte si pusu, napijete sa s jeho hrnčeka, utriete sa do jeho uteráka, a ste ich. V priebehu niekoľkých hodín sa rozvinie ochorenie a máte chrípku. 
Známe sú tri typy vírusov, ktoré chrípku spôsobujú. Označujú sa písmenami A, B a C. Prechodená chrípka môže vyústiť do závažných zdravotných problémov s trvalými následkami. Týka sa to najmä pľúc, obličiek, kĺbov, srdca. Komplikácie nemusia zanechať na organizme žiadne viditeľné stopy. Môže sa stať, že sa prejavia reumatickým ochorením kĺbov, ktoré sa nedá vyliečiť, takže postihnutý bude po celý ďalší život nútený s ochorením bojovať.

Medzi neklamné prejavy patrí zimnica, horúčka, bolesti svalov, kĺbov. Ak pridáme kýchanie, bolesti hrdla, kašeľ, niekedy svrbenie kože, unavené oči a hlavu na prasknutie, obraz chrípky je takmer dokonalý. Sprievodným javom chrípkového stavu môžu byť aj bolesti brucha, hnačky a zvracanie. Najvyšší čas zostať doma a zababušiť sa v posteli. Pozeranie televízie neprichádza do úvahy. Oberá o energiu, ktorú telo potrebuje na iné účely.

Všetky zaručené lieky na chrípku slúžia iba na zmiernenie jej príznakov. Sú to lieky na tlmenie bolesti, zmiernenie zápalu, proti kašľu a na zníženie teploty. Maródovi treba upraviť jedálny lístok, voliť ľahko stráviteľné jedlá, aby organizmus „nemíňal“ energiu na ich spracovanie. Dôležitejšie ako jedlo sú však pre chorého tekutiny. Počas infekcie dochádza k odvodňovaniu, preto treba tekutiny dôsledne dopĺňať. Odporúča sa piť bylinkové čaje, ovocné a zeleninové šťavy riedené vodou 1:1 a riedke zeleninové polievky. Z byliniek sú vhodné najmä kvet bazy, mäta pieporná, echinacea a rebríček obyčajný. Pomáhajú okrem iného zmierňovať teplotu, bolesti svalov. Cennými sú aj plody bazy čiernej. Zabraňujú rozmnožovaniu chrípkových vírusov. 

Podávanie antibiotík na chrípku zbytočne oslabuje imunitný systém a vyvoláva rezistenciu baktérií na antibiotiká. Okrem toho antibiotiká ničia prirodzenú črevnú flóru, ktorá je dôležitá pre správne vstrebávanie živín a imunitnú činnosť. 
Úspešne môžeme liečiť chrípku aj domácimi zdrojmi. Základom je dostatok vitamínov predovšetkým v prírodnej forme. Vysoký obsah vitamínu C obsahuje napríklad kyslá kapusta. Úžitok z nej budú mať aj črevá. Výdatnými zásobovačmi céčka sú aj šípky, čierne ríbezle a, samozrejme, citrusové ovocie a kivi. V chrípkovej sezóne sa odporúča aj chren. Chorý by nemal ležať v prekúrenej miestnosti, postačí teplota okolo 20 °C. Okrem pravidelného vetrania urobí dobrú službu .Ak sa napriek týmto opatreniam stav v priebehu 3-5 dní nezlepší, treba sa poradiť s lekárom. 

Lekári odporúčajú očkovať proti chrípke aj deti. Deti v predškolskom a školskom veku od 3 do 16 rokov patria totiž k najohrozenejšej skupine. Chrípka sa môže u detí skomplikovať zápalom pľúc, priedušiek, stredného ucha. Voči nákazlivému vírusovému ochoreniu sú deti menej odolné ako dospelí. Niektorí odborníci považujú očkovanie vakcínou proti chrípke dokonca za nevyhnutnú prevenciu. 

Nevyhnutné zásady
V kombinácii s dodržiavaním základných hygienických opatrení, ako je pravidelné vetranie priestorov, kde sa deti zdržiavajú, dostatkom pohybu, primeraným oblečením, dostatočným prísunom vitamínov a vyhýbaním sa podujatiam s veľkým počtom účastníkov, považujú očkovanie za mimoriadne účinné opatrenie proti chrípke.

Prevzaté od Daniela Augustinska 
Upravené. Zdroj: www.harm.sk/H11_05/chripka.htm